案例描述： 我和前女友曾共同度过一年半的时光，其中半年是异地恋，而同居生活占据了一年。在这段关系中，她为我付出了很多，总是迁就着我，而我却未能好好珍惜，更未能理解并包容她。我一直像个孩子一样，让她感到伤心。最后，她无法忍受，决定结束这段关系。她的离开让我意识到自己的不足，也让我成长了许多。

我试图挽回，甚至纠缠过她，但她却非常决绝。我曾承诺会一直等她，并努力改变过去的一些错误，但她并不信任我。分手后，她和一个男生关系暧昧，具体是否在一起我并不清楚。前段时间，她看到我与其他异性在一起后，便删除了我。我试图通过短信和微信与她联系，但她并未回应。我怀疑她可能已经彻底对我死心。为什么她可以与男生暧昧，而我与异性接触时，她就要删除我呢？我非常害怕她已经和那个男生在一起了，而且我们已经失去了联系方式，我还有机会挽回吗？

听楼主得描述，前女友有可能是一种强迫行为得分手，强迫性行为分手属于焦虑障碍的一种类型，以强迫思维和强迫行为为主要临床表现。强迫性分手有很多亚型，比如质问强迫形（因为担心分手所以反复质问男友爱不爱你），检查强迫（因为担心男友出轨所以反复检查有没有手机信息）。

在这段感情中，她可能因为失望、不安全感和疲惫感达到了极点，导致她感到焦虑、痛苦和难受。当她竭尽全力试图修复这段关系时，却发现似乎没有尽头，一直处于难受和焦虑的相处状态，最终选择了离开。

她做出这个决定时，内心也充满了不舍和痛苦，可以说是五味杂陈。用一句话来形容就是：大张旗鼓的离开其实都是试探，真正的离开是没有告别的，从来扯着嗓子喊着要走的人，都是最后自己把摔了一地的玻璃碎片，闷头弯腰一片一片拾了起来，而真正想离开的人，只是挑了一个风和日丽的下午，裹了件最常穿的衣服，出了门，然后就再也没有回来过。

这种分手程度严重时，可能构成报复性的恋爱和凑合恋爱（例如，分手后女生为了报复男生，会选择快速与另一个男生在一起，或者为了遗忘上一段感情，会选择找一个对她好的人进行凑合的恋爱，哪怕这个异性她并不爱他）。

我接触过的许多强迫性行为分手的案例中，这些女生通常都有很强的边界感、心软、规划感、安全感和轻微的强迫症。她们不允许自己浪费时间在没有未来的感情上，不允许自己有放松和休息的时间，不允许自己在节日时独自看电影、吃饭或看书，也不允许欺骗，哪怕是在小事上欺骗对方，都会因为之前的负面经历而感到巨大的焦虑和怀疑。在情绪上，她们希望每一分每一秒都被“有意义”的事情填满，如果对方的这种情绪突然消失，她们会感到焦虑。

结果是，她每天努力修复这段感情是为了缓解短暂的焦虑和不安，也是因为舍不得这段感情但又无能为力，还因为她相信你会改变。她做了很多看似有意义但实际上无用的事情。由于长期的焦虑和内疚，她身心俱疲，影响睡眠、注意力和工作效率。再加上你的冷淡反馈，她选择了转身离开。因为女性会忽略一点，那就是因为性格和男性思维的不同，男性可能会觉得感情达到一定的稳定程度后，不会投入太多热情，因为每个人对待感情的比重也不一样。如果这种方式没有处理好，很容易让她觉得你忽略了她，觉得你不懂她，只是按照自己的思维方式给她所认定和喜欢的爱，给不了她想要的感情。

针对这种行为的分手，有比较成熟的挽回方法。我个人比较推荐修复信任感和安全感（sense of trust，sense of security）。美国心理学家安德森进行了一项研究，列出了550个描写人的形容词，并让大学生们选出最喜欢的和最不喜欢的品质。结果表明，在人际关系中，最受欢迎的十项人格品质，依次排序是：诚恳、诚实、理解、忠心、可信、可依赖、聪明、关怀细心、体谅、热忱。最不受欢迎的十项人格特质依次排序是：欺诈、精灵古怪、恶意、残忍、不诚实、不真实、做作、不可信赖、冷漠、贪得无厌。总之，信任，是真诚加上时间。还要有那么一点点的契机。这种疗法现在在国际学术界公认是针对强迫性行为分手的黄金疗法，效果很好，大概53%的强迫性分手行为在接受干预后有明显改善。

最后，这篇文章就分享到这里了。或许你会想知道有没有具体的操作或最快挽回的方式，别急，有的。你仔细读完这篇文章，足以让你成功挽回。与其浪费金钱，不如留点钱过年。